Aspekt

Råd och Tips

Månadens bästa tips

”Om du beter dig som om du var lugn istället för nervös kommer hjärnan påverkas av det. Med tiden kommer det som har varit en negativ spiral kopplat till en viss typ av tillfälle eller aktivitet först bli oladdat, och sedan kanske till och med börja väcka positiva känslor.” Siri Helle, psykolog.